Léto je zdá se v plném proudu a nás teď dennodenně sužují úmorná horka. Pokud máte ale ještě k dovolené daleko a slunné letní dny musítě přetrpět ve své kanceláři nebo doma, dobržujte alespoň pár rad, jak si den zpříjemnit v tomto tropickém období.
1) dodržujte pitný režim (okolo 3 litrů nealkoholických tekutin, nejlépe vody nebo vlažného bylinkového čaje)
zaměstnavatel má povinnost zajistit vám přiměřené pracovní podmínky, jako je například dostatečné množství tekutin
2)omezte přísun kávy a alkoholických nápojů
3) jezte dostatek ovoce a zeleniny
4) v době, kdy vám slunce začne pražit do oken, zatáhněte závěsy a pokud je to nutné, otevřete okna
5) vyvarujte se přílišné fyzické aktivitě, a když už, tak sportujte brzy ráno nebo večer
6) v době největšího horka se nezdržujte venku
